Что такое стресс

Каждый из нас рано или поздно сталкивается с таким недугом, как стресс. В той или иной степени стрессовым ситуациям подвержены все жители планеты Земля. Как не печально это не звучит, но наша жизнь полна потрясениями, различными переживаниями и стрессовыми ситуациями. Для каждого человека важно правильно научится реагировать на внешние раздражители, научится адекватно оценивать ситуацию вокруг себя, тогда будет возможность преодолевать тяжелые обстоятельства с меньшими для себя потерями.

Так что же такое стресс. Стресс — это своеобразная химическая реакция в человеческом организме. Подвергаясь стрессовой ситуации, наш мозг начинает активно работать. Особенную роль здесь имеет отдел, именуемый как "сознание рептилии". Именно он посылает определенные импульсы, благодаря которым мы имеем возможность, потом лучше и качественней справляться со стрессом. Подлинный смысл и значение стресса в том, что стресс позволяет научиться управлять своим психическим состоянием, он учит работать со своим организмом. Имеется в виду, когда стресс возникает не регулярно. Если же ваша жизнь очень активная, у вас "дерганая работа", то вам понадобиться помощь.

В современной медицине представлена следующая классификация стрессов и стрессовых ситуаций. С точки зрения психоэмоциональной окраски стрессы бывают: положительные и отрицательные. По продолжительности классифицируются на: кратковременные (иначе говоря, острые) и длительные (хронические). В зависимости от причины давления и возникновения бывают: физиологические и психологические, которые также подразделяются на психологические информационные и психологические эмоциональные.

Эмоции занимают одно из самых главных мест в жизнедеятельности человека. Так положительные эмоции тоже несут в себе стресс, но он будет оказывать благотворное влияние на организм. Человек, который состоит в положительном стрессе, счастлив, у него наступает эйфория, что очень полезно для здоровья, состояния души, настроения, для всего организма в целом. Если же человек испытывает отрицательный стресс, то он крайне расстроен, кроме того, его здоровье подорвано, такой человек надолго выбит из колеи.

Продолжительность стресса также по-разному влияет на здоровье человека. Чем дольше будет длиться стрессовая ситуация, тем более тяжелым последствиям будет подвержен человеческий организм в целом. Так, кратковременный или острый стресс характеризуются внезапностью и как следствие шоком. После такого стресса человек быстро отходит, однако саму ситуацию будет достаточно часто вспоминать. Если к пережитому шоку не будут добавляться другие переживания и невзгоды, то постепенно последствия стресса "сойдут на нет". Однако если стрессовые ситуации будут повторяться одна за другой, неприятные эмоции будут превалировать над положительными, такой стресс будет именоваться хроническим.

Также стресс может возникать в результате физиологического воздействия: резкая боль, ушиб, холод, голод, жажда, физическая усталость. Такой стресс именуется физиологическим. Чтобы оправится от его последствий, нужно как можно больше отдыхать именно телу человека. Психологический же стресс возникает часто на уровне общения: обида, неприятный разговор, усталость на работе. Так, если стресс потенциально угрожает безопасности человека, такой стресс называется эмоциональным, а если это стресс от переизбытка информации, от большой ответственности за информацию — то это информационный стресс.

Как же определить, что стресс уже наступил? Основными признаками наступления стресса являются: повышенная рассеянность, чувство острой и непрекращающейся усталости, скверное настроение, отсутствие чувства юмора, наоборот излишняя возбудимость, отсутствие аппетита, бессонница, плохая память, частые головные боли. Прежде, чем приступать к лечению стресса и "разборке полетов", нужно определить для себя, какие из пунктов характерны вашему организму. Если вы можете с уверенностью сказать, что вам присущи более четырех из приставленных признаков, то вам нужно бороться с этой ситуацией. Чем раньше будут приняты меры, тем более эффективным будет лечение и период выздоровления.